3 MANIEREN OM JE LIBIDO TE VERHOGEN

Merk je dat je verlangen naar seks de laatste tijd wegebt? Hoewel dit misschien een probleem is waar je het liever niet over hebt in het openbaar, zul je verbaast zijn hoeveel mensen met dit probleem rondlopen.

Na onderzoek gaf een derde van de vrouwen aan hier last van te hebben en 15% van de mannen. Wat kun je doen om je libido weer naar het gewenst niveau te krijgen?

1. Plan manieren om opnieuw te verbinden. Omdat je in een langdurige vaste relatie zit wil niet zeggen dat je niet meer zou moeten daten. Je hoeft geen gekke dingen te doen maar gewoon een gezellig etentje en een bioscoop kan voldoende zijn om de vonk weer over te laten springen.

2. Controleer je medicijnkastje. Zelfs het gebruik van de anticonceptiepil kan je interesse in seks beïnvloeden. Kijk in de bijsluiter van je medicijnen of er een bijwerking staat in combinatie met het libido. Mocht dat zo zijn dan kun je naar de huisarts gaan en kijken of er misschien een ander medicijn is die deze bijwerking niet heeft.

3. Creëer een to-do list. Je hebt vast vele lijstjes die je af moet werken en waarom dan ook niet een seks to-do list? Wanneer je echt aan je seksleven wilt werken omdat je nu niet tevreden bent moet je het ook prioriteit geven. Dit is niet de romantische benadering maar het kan de manier zijn om je focus er weer op te krijgen.

Zodra je er weer plezier aan beleeft gaat het weer vanzelf heb heb je je lijst niet meer nodig.