6 voedingsstoffen die effect hebben op je seksleven

Alhoewel seksualiteit voornamelijk een neurologisch gevolg is zijn er vele aspecten in je levensstijl die invloed hebben op je seksleven.
Een gezond levensstijl is bevorderend voor je seksualiteit.
Zo zijn er specifieke voedingsstoffen die invloed hebben op je seks-drive.
Alle gezondheid ook die van je seksleven heeft te maken met de juiste balans in energie in je lichaam.
Wanneer je seksleven niet zo goed is moet je de onbalans zien te vinden en bij vele speelt die onbalans zich af in onvoldoende zorg voor je lichaam, met name je voeding en beweging zijn hierbij van groot belang.

Daarom hier 6 voedingsstoffen die je seksleven een boost zullen geven.

1 Omega 3 vetzuren
Een tekort aan Omega 3 vetzuren kan ervoor zorgen dat je minder zin hebt in seks.
Bij een tekort aan deze vetzuren kun je ook last hebben van warmte golven.
Bij voldoende inname van Omega 3 vetzuren wordt de bloedstroom gestimuleerd met diverse stoffen die invloed hebben op je intieme delen.

2 Selenium
Een tekort aan Selenium kan je zin in seks verminderen.
Bij mannen geeft Selenium je libido een boost en vermeerderd de productie van zaad.
Voeding dat hoog is in proteïne zoals schaaldieren, kip, eieren en noten bevatten veel Selenium.
3 Vitamine D
Wanneer je een laag libido hebt kan het komen door een tekort aan Vitamine D.
De meeste van ons weten wel dat vitamine D hand in hand gaat met calcium dus zijn melk en kaas een goede manier om deze binnen te krijgen.
Er zijn ook veel groenten waar vitamine D in zit zoals kool, spinazie, sojabonen en nog veel meer.
4 Pittig eten
Vaak wordt er niet aan pittig eten gedacht als het gaat om je libido.
Toch zeker een aanrader om wat meer pit in je voeding te stoppen voor wat meer pit tussen de lakens.
Je kunt dan denken aan gember, venkel en hete pepers.

5 Vitamine A
Een tekort aan Vitamine A zorgt ervoor dat het libido daalt door het tekort aan testosteron productie.  
Zowel mannen als vrouwen hebben last van een tekort aan testosteron, wanneer je beide verminderde zin in seks hebt is de kans groot dat jullie een tekort aan vitamine A hebben.
Vitamine A zit onder anderen in vis, voornamelijk zalm bevat veel vitamine A, ook in vlees en kaas.
Veel groente bevatten vitamine A zoals: zoete aardappel en wortelen.
Vitamine B12
Wanneer je alle voedingsstoffen in je lijf wilt krijgen dan kun je het beste kiezen voor een mediterraans dieet, het is niet echt een dieet maar meer een levensstijl.
Wanneer je seksleven niet zo loopt als je vind dat het moet lopen kijk dan eens goed naar wat je in je lichaam stopt.
Het heeft veel meer te maken met hoe je je voelt dan je denkt.

De mediteraanse keuken heeft alles wat je nodig hebt op elk gebied is dat en boost als je dat toepast in je dagelijkse leven.
Het bevat onder andere olijfolie, vis, volkoren granen, mager vlees, gekookte groenten deze bevatten veel vitamine B12.
Kijk dus eens kritisch naar de voedingspatroon wanneer je je seksleven wilt verbeteren, het fijne ervan is dat er dan nog veel meer verbetering mee komt op andere vlakken naast je seksleven.

Voel je goed, eet goed!!