Seksuele gezondheid tijdens de Menopauze: Omarm de fases van verlangen
Voor vele van ons is seksuele gezondheid een ambitieuze term.
Gesprekken over ons lichaam en alles wat daarbij komt kijken hebben we niet heel veel.
De culturele en sociale druk die we hebben als het gaat om
seksuele verlangens is moeilijk voor velen.
Of het nu gaat om seksualiteit tijdens de pubertijd, de menopauze, met ziektes of medicijn gebruik er wordt
weinig over gesproken en dat is jammer aangezien we er allemaal mee te maken
krijgen.
We worstelen ons zelf door deze problemen heen terwijl het delen van informatie juist grote frustraties en problemen kan tegen gaan.
Wanneer het gaat om onze verlangens te leren kennen en te koesteren staat dit vaak als laatste op het lijstje om te doen.
Zeker wanneer het gaat over seks en de Menopauze is er
weinig kennis.
We komen in de Meno pauze wanneer we tussen de 40 en 50 jaar zijn, een mistig
gevoel in ons brein, warmte golven, nachtelijk zweten, vaginale droogheid en
een laag libido.
De gynaecoloog kan je helpen met de symptomen te verminderen maar wat doe je
aan je seksuele verlangens?
Moeten we accepteren dat we nooit geen seks meer willen?
Absoluut niet!
Een laag libido gaat niet alleen om de hormonen en geluk en het is niet permanent.
Om wat feiten te leren over seksuele gezondheid, waar ook seksueel verlangen onder valt is het cruciaal om je libido te begrijpen en te verzorgen.
Je hebt vast wel eens gehoord over het verlagen van het oestrogeen gehalte tijdens de Menopauze, alle vrouwen krijgen dan te maken met een lager libido dat de rest van het leven voortduurt.
Dat is geen harde regel, de ervaring verschilt van persoon
tot persoon.
Sommige ervaren inderdaad een verlaagd libido terwijl anderen gelijk blijven
hierin.
Ook is er een groep die juist meer zin krijgt en meer
energie dan voor de Menopauze.
Het is belangrijk om je seks drive te begrijpen.
Masturbatie is een goede activiteit om je lichaam te begrijpen en diverse routes in seksueel plezier te ontdekken.
Seksuele verlangens is een mind state en dat kun je stimuleren ondanks het verschil in hormonen levels.
We kunnen een actief seksleven behouden door de voordelen die
masturbatie je geven.
Masturbatie geeft je seksuele verlangen en psychische symptomen in de Menopauze
een boost.
Zo helpt het vaginale droogheid tegen te gaan dat voor pijnlijke seks kan
zorgen.
Door het vochtig te houden is het gezonder.
Ook helpt het om je sexyer te voelen en zo meer in contact
te staan met je lichaam.
Masturbatie is een zelf bevestigende seksuele activiteit dat helpt bij het
ontdekken naar nieuwe vormen van seksueel plezier.
